Comment télétravailler depuis son lit ?

Le lit est devenu un lieu de travail à part entière. Selon une étude Ifop, publiée en 2016, près d’un Français sur six (16 %) a déjà essayé de télétravailler depuis son lit. Cette forme de télétravail se développe et séduis de plus en plus les salariés, qui voient en elle de nombreux avantages.

Comment faire du télétravail installé dans son lit ?

Le travail à domicile présente de nombreux avantages. Vous pouvez fixer vos propres horaires, prendre des pauses quand vous le souhaitez, et même travailler depuis votre lit si vous vous sentez paresseux. Mais comment faire pour travailler lorsque vous regardez le plafond ou que vous vous endormez au milieu d’une conférence téléphonique ? Voici quelques conseils pour télétravailler depuis son lit :

1. Installez un espace de travail confortable. Si vous comptez travailler depuis votre lit, il est important d’avoir une installation confortable. Assurez-vous que votre ordinateur portable est à la bonne hauteur et utilisez un oreiller pour soutenir votre dos. Vous pouvez également investir dans un clavier et une souris sans fil pour ne pas avoir à vous embrouiller avec des cordons.

2. Habillez-vous pour réussir. Il peut être tentant de travailler en pyjama, mais s’habiller pour travailler peut vous aider à vous mettre dans le bon état d’esprit. Mettez de vrais vêtements (même si vous ne les enlèverez que plus tard) et coiffez-vous comme si vous alliez au bureau.

3. Faites des pauses fréquentes. Lorsque vous travaillez depuis votre lit, il est facile de perdre la notion du temps. Assurez-vous de faire des pauses toutes les heures, levez-vous et étirez-vous pour éviter de vous endormir. Profitez de ces moments pour prendre un café ou une collation et faites quelques pas dans votre appartement

Comment choisir son matelas pour travailler depuis son lit ?

Télétravailler depuis son lit, autant être confortable, non ? Choisir le bon matelas est important si vous voulez éviter les maux de dos et maximiser votre productivité. Mais avec toutes les options disponibles sur le marché, comment savoir lequel vous convient le mieux ? Voici quelques éléments à prendre en compte lorsque vous achetez un matelas pour votre bureau à domicile :

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La fermeté

Un matelas trop mou épousera les formes de votre corps, ce qui vous fera vous enfoncer et exercera une pression sur votre colonne vertébrale. Un matelas trop ferme, par contre, peut être inconfortable et rendre difficile une bonne nuit de sommeil. Recherchez un matelas intermédiaire qui offre un soutien sans être trop dur.

Matériau

Les matelas en mousse à mémoire de forme sont populaires pour leurs propriétés de contournement, mais ils peuvent retenir la chaleur et devenir inconfortables pendant de longues périodes d’utilisation. Les matelas en latex sont plus frais et offrent un meilleur soutien, mais ils peuvent être coûteux. Si vous avez un budget limité, optez pour un matelas traditionnel à ressorts avec une épaisse couche de rembourrage.

La taille

Si vous travaillez souvent depuis votre lit, il est préférable d’investir dans une taille supérieure à celle d’un matelas standard. Un grand lit ou un très grand lit vous donnera plus d’espace pour vous étirer et changer de position, ce qui est important si vous passez de nombreuses heures au lit.

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Comment faire du télétravail installé dans son lit ?

Quels sont les avantages et inconvénients du télétravail installé dans son lit ?

Télétravailler depuis son lit présente des avantages et des inconvénients. Le côté positif est que vous pouvez vous réveiller et commencer à travailler immédiatement, sans avoir à vous déplacer ou à vous habiller pour aller travailler. Vous avez également plus de chances d’avoir une bonne nuit de sommeil lorsque vous pouvez simplement vous retourner et vous coucher à la fin de la journée. D’un autre côté, il peut être difficile de rester concentré lorsque vous travaillez dans un environnement aussi détendu. Et si vous avez des problèmes de sommeil, le fait d’être dans votre lit toute la journée peut rendre l’endormissement encore plus difficile le soir. Mais dans l’ensemble, les avantages du travail à domicile dans votre lit l’emportent sur les inconvénients. Donc, si vous cherchez un moyen d’augmenter votre productivité et d’avoir une meilleure nuit de sommeil, essayez-le !

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Comment se concentrer lorsqu’on travaille depuis son lit ?

Quiconque a déjà essayé de travailler à domicile sait qu’il peut être difficile de rester concentré. Il y a tellement de distractions, de la télévision au réfrigérateur, qu’il est facile de perdre de vue ce que l’on est censé faire. Mais il existe quelques astuces qui peuvent vous aider à rester concentré lorsque vous travaillez depuis votre lit. Tout d’abord, assurez-vous que votre lit ne sert qu’à dormir et à travailler. Si vous commencez à l’utiliser pour d’autres activités, comme regarder la télévision ou manger, il vous sera plus difficile de vous concentrer lorsque vous essayez de travailler. Deuxièmement, créez un espace de travail dédié dans votre chambre, même s’il ne s’agit que d’un petit bureau ou d’une table. Le fait d’avoir un endroit spécifique pour travailler aidera votre cerveau à associer cet espace à la concentration et à la productivité. Enfin, faites des pauses régulières tout au long de la journée pour vous dégourdir les jambes et prendre l’air. Travailler à domicile peut être difficile, mais avec un peu de discipline, il est tout à fait possible d’y arriver.

Pour conclure

Pas facile de se concentrer pour télétravailler depuis son lit ! Voici quelques conseils pour y arriver :

  • Utiliser son lit uniquement pour dormir et travailler, afin de ne pas associer cet espace à d’autres activités plus relaxantes.
  • Avoir un espace de travail dédié, même s’il est petit, pour aider le cerveau à faire le lien entre cet endroit et la concentration nécessaire au travail.
  • Faire des pauses régulières pour se dégourdir et prendre l’air.

En suivant ces conseils, vous devriez arriver à mieux vous concentrer lorsque vous travaillez depuis votre lit ! Bon courage